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提高学生的乒乓球运动水平为其练就终身体育技能奠定良好的基础

不同运动强度的体育运动对注意的影响也不尽相同。LucioCereatti等人通过研宄表明,中等强度运动能帮助青少年视觉注意力的发展,从而促进注意力水平的发展。彭学曾通过研宂中小学学生参与不同强度的体育锻炼后,有意注意力的水平发生变化的情况,得出在一定强度范围内,后的有意注意水平与体育运动的强度有关,所以不同强度的体育运动对学生注意力水平产生的影响不同。

刘建义通过研宄测试对象在安静状态中、小强度运动后和大强度运动后是否存在注意力水平的差异得出小强度运动后注意力的综合水平处于最高值,安静状态次之,大强度最低。因此,适度的体育锻炼后是人体注意力呈现的最好状态,可以有效地提高学习效率。而疲劳运动后注意力水平较差,不利于学生的学习。吴广宏等人指出中等强度的乒乓球运动对维持小学生注意力稳定性的干预效果要好于小强度的干预效果。众多研宄表明体育锻炼对注意力的发展具有积极效益,这对改变家长和学校重视学生智力发展而轻视体育锻炼的现象具有重要意义。不同的运动项目对注意力维度的影响效果不一,其中乒乓球运动对注意力稳定性的干预效果明显,并且中等强度的体育运动对注意力的干预效果较好。

不论是体育锻炼,还是注意力,各自都属于庞大的系统,即使利用现代神经科学领域中先进的科学技术,研宄者们对两者量效关系的把握还非常薄弱,所以基于对注意力的促进而推动体育锻炼的开展仍有一定的困难。鉴于不同的锻炼项目对注意力各维度的影响存在差异,那么研究某一运动项目对注意力各个维度的影响是非常有必要的,相较于学校体育中开展的其他锻炼项目,乒乓球运动影响注意力发展的效益有一定的项目优势。日本通过建设兵兵球相关组织,完善乒乓球相关设施,健全相关法律、政策,发展数量稳定且充足的乒乓球指导者,为乒乓球锻炼的广泛开展提供了动力来源和根本保障。乒乓球课外活动在日本已纳入体育教学计划之中,通过建立完整的体育青少年团体保障体系来保障兵兵球等运动的开展,学生不分年龄、性别,根据自己的爱好自主选择、自我管理,在提高自己体质的同时,又培养学生自我管理的主动性。

由此形成了学校运动部与社区体育的一体化模式,充分利用社区和学校的体育设施,开展课外体育活动,促进兵兵球运动和其它运动项目的发展,学生参与乒乓球锻炼的方向是使其练就终身体育技能,实现终身体育的伟大目标。杨博提出要提高中学生乒乓球锻炼的成果,激发学生参加乒乓球运动的热情,首先,加大对中学乒乓球硬件条件的投入,改善学校的乒乓球器材、场地,为学生营造良好的学习环境;其次,进一步提高中学教师的整体专业水平,对中学乒乓球教师进行专业进修和业务培训,以便更好的指导学生;另外,学校要为学生提供一定的乒兵球比赛机会,让学生学有所用,强化理论知识和实践技能的结合,提高学生的乒乓球运动水平,为其练就终身体育技能奠定良好的基础。

赵尚琦指出少年参与乒乓球锻炼是一项长期的过程,陪伴作用不可忽视。在家庭中,父母的引导和参与能够激发少年参与乒乓球锻炼的热情;在学校中,同伴之间的友谊、互相之间的竞争、老师的理解和褒奖是少年坚持乒乓球锻炼的外因。胡鹏辉、余富强谈到为了更好的开展中学生体育锻炼活动,学校和家庭一方面要多开展体育健康教育,培养学生的体育锻炼意识、兴趣和自律性,并有效控制电子媒介的使用时间;另一方面,要重视体育活动的开展,创造良好的体育锻炼环境,并支持和督促学生多进行体育锻炼。

乒乓球锻炼不仅能提高青少年身心健康的水平,还可以作为解决青少年视力下降严重这一社会问题的手段。中学生视力下降严重已成为社会迫切需要应对的问题,研宄发现乒乓球运动能够有效地预防中学生视力下降的问题。在进行乒乓球练习时,学生需时刻盯着乒乓球的运动轨迹,眼珠不停的移动,促进眼球组织的血液供应和代谢,能够放松眼睛,减轻疲劳,起到预防近视的作用。另外,乒乓球运动还可以锻炼身体素质和顽强的意志品质。

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